SEGREDOS DE SAÚDE DEPOIS DOS 40 ANOS: MENS SANA IN CORPORE SANO

SEGREDOS DE SAÚDE

Por Lucio Lopes

MENS SANA IN CORPORE SANO é uma citação em latim e muito antiga, significando “uma mente sã em corpo são”. É uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida conforme você pode conferir com mais detalhes no site da wikipedia.

Ter corpo são e o espírito também, ou seja, manter o biológico e o psicológico sadios nesses nossos tempos não está nada fácil. Conquistar a saúde desejável é uma verdadeira arte em meio ao bombardeio do mercado capitalista que impregna todas as dimensões da vida humana. Tudo no capitalismo vira mercadoria apta a produzir capital. A alienação é o movimento que encanta as pessoas que de forma irrefletida correspondem aos apelos dos donos dos capitais.

Como envelhecer com saúde e aproveitar a melhor idade que o aumento da expectativa de vida nos proporciona?

Eu penso que temos basicamente três processos de envelhecimentos. 

Os dois primeiros são biológicos. 

O primeiro é aquele que podemos observar em sua forma exógena. O envelhecimento exterior, como o que aquele que observamos mais facilmente em relação à nossa pele.

O segundo é o endógeno,  ou seja, aquele que ocorre em nosso interior. O tabaco, por exemplo, pode ser um aliado a promover, em maior velocidade, esse envelhecimento, antecipando e provocando verdadeiras destruições internas.

A outra forma de envelhecimento está ligada ao nosso 'espírito'. Espírito aqui entendido como alma na concepção socrática, alma como razão. Uma razão pouco oxigenada sufoca o espírito.

A saúde da 'alma' depende de nossa capacidade de adquirir e praticar a autonomia, especialmente quando em nossa cultura capitalista a alienação é uma força avassaladora. 

A autonomia, conceito caro ao kantianismo, pode ser didaticamente compreendida como capacidade que o sujeito tem de autodeterminar-se. É a capacidade que o sujeito tem de pensar por si mesmo, fazer suas próprias escolhas, sendo capaz de assumir suas consequências. 

A autonomia concede a liberdade em maior grau ao sujeito que busca superar a subjugação que  sendo estranha a si, vem de fora.

Ora, é a autonomia um remédio preventivo contra o envelhecimento precoce e contra os problemas de saúde, do corpo e da mente.

Aceitar que o corpo envelhece, é uma condição para que ao longo da vida realizemos projetos de reeducação visando práticas adaptadas às diversas realidades nas quais estamos e pelas quais passamos, pois somos seres em contante transformação.

Um garotão de 50 anos pode ser tratado como garotão em 'espírito juvenil', porém jamais podemos confundir que o garotão de 50 anos teria a mesma vitalidade biológica de uma garotão de 18 anos.

Após os 20 anos o indivíduo começa a ser introduzido na realidade biológica das limitações.  Por exemplo, o corpo de um indivíduo de 30 anos já não é capaz de produzir o colágeno necessário.  A visão já começa a perder poder, assim com a audição. Esportes de baixo impacto são preferíveis aos de alto impacto. O processo não acontece na mesma proporção para todos, porém é uma realidade para todos. 

Um garotão de 50 anos tem um tempo diferente do garotão de 18 anos. Precisa de cuidados maiores com a alimentação. É um momento que as doenças ligadas à hereditariedade ou má alimentação, ou ainda ao sedentarismo, tabagismo, dentre outros fatores, começam a aparecerem.

É das possíveis intervenções que podemos fazer para ampliar nossa expectativa de vida esbanjando saúde que quero tratar aqui. Ou seja, sobre o quesito prevenção. Algo tão estranho a essa nossa cultura contaminada pelos 'valores do capitalismo' e que nos esvazia tanto do Ser para endeusar o Ter. Invertemos as coisas valorizando mais os efeitos do que nossa capacidade de intervir sobre eles pelo controle das causas.

Mas e o 'espírito', ele envelhece? Sim. Também! Mas o processo aqui voluntariamente pode sofrer intervenções também. E inclusive podemos até constatar inversões impressionantes, pois é possível encontrarmos jovens de 18 anos com um espírito de um velho mal amado de 60 anos. Ao passo que podemos encontrar alguém de 60 anos com uma vitalidade espiritual de 18 anos. Enquanto o de 60 anos deseja viver mais e de forma intensa, o de 20 desiste de fazer projetos de vida e cai diante dos primeiros problemas que a vida adulta lhe impõe.

A autonomia pode ser uma grande aliada nossa para que possamos gerir nossas vidas ao longo do tempo, aquela inerente ao filósofo (a) e que de acordo com Antônio Gramsci, é preciso considerar que todos os homens e todas as mulheres são filósofos em alguma medida, mesmo que inconsciente (Autonomia como liberdade utilizada para Pensar por si mesmo, fazer suas próprias escolhas e assumir as consequências das mesmas).

ALGUNS DE MEUS SEGREDOS 
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O primeiro segredo é NÃO FIXAR NEURA ALGUMA COM RELAÇÃO À IDADE QUE VOCÊ TEM. Considere que cada dia consciente de que é um novo  dia, é o maior milagre que pode lhe acontecer. Observe que o tempo é uma invenção humana e prova disso é que existem dezenas de calendários, sendo que o Calendário Cristão é hoje o calendário quase universal, pelo menos como paradigma nas relações internacionais. Portanto, é importante saber que o calendário é apenas um instrumento para nos organizarmos em  nosso cotidiano e nos localizarmos no tempo histórico. Não o valorize para além disso. 

Que idade eu tenho mesmo? Em qual dia, mês, faço aniversário? Para a primeira pergunta preciso pensar, fazer contas... Estou falando aqui de mim mesmo. É assim que lido com essa questão. Para a segunda pergunta, a resposta é simples: NUNCA COMEMORO ANIVERSÁRIO, porque eu já comemoro diariamente meu RAIO DE CONSCIÊNCIA, em cada segundo e não em aniversários anuais. Sou capaz de comemorar, sem problema algum, em solidariedade; o aniversário de algum amigo, parente ou conhecido, que observa essa tradição, mas o meu mesmo desconheço. Então, assim, eu tenho uma neura a menos!

Outros segredos a considerar. Ocupe sua mente com bons estudos e leituras nas horas de lazer. Aproveite também para relaxar ouvindo músicas de sua preferência. Eu passo boas horas dos meus dias ouvindo músicas. Curto mais MPB, Dance internacional, Pop Love Internacional. Uso o site  francês grátis de sintonização de rádios http://www.radio-en-ligne.fr/. Muitas dessas rádios executam músicas com zero propagandas e repito, é grátis. Confira o site, explore o seu estilo preferido. Minhas preferidas são as rádios RFM, .077, Vibration Love, 100% Love, Nexus Dance, ABC Dance Reggaeton (músicas latinas). 

Desligue os canais de TV tradicionais. Em casa não entra, Record, Globo, SBT, Bandeirantes, Rede Tv, e outros canais abertos, nem mesmo os fechados. Longe desses canais você estará livre de um lixo imenso de alienação. Escolha bons canais no Youtube, grátis. Nem tudo que é pago é bom e nem tudo que é grátis é bom, mas tem muitas coisas boas e grátis para escolhermos. De canais televisivos eu assisto os alternativos como a http://www.tvt.org.br/. Para ficar bem informado sobre o que acontece no mundo tenho duas alternativas muito boas: https://www.telesurtv.net/ e https://actualidad.rt.com/. 

Quer ficar informado, livre-se de Estadão, Folha, UOL, G1, R7,, e de todos os lixos alienantes da mídia digital tradicional. Há ótimos canais de informações alternativos. Alguns dos meus preferidos são: https://www.brasil247.com/, https://www.conversaafiada.com.br/, https://revistaforum.com.br/, https://www.cartacapital.com.br/, https://www.brasildefato.com.br/, https://www.redebrasilatual.com.br/, https://operamundi.uol.com.br/.

Ame, e se puder faça sexo pelo menos uma vez por mês. Ajuda muito na preservação da saúde. Não faça sexo para cumprir rituais, mas faça sexo com rituais que lhe permitam explorar muito prazer. Mais vale um dia de sexo bem feito do que todos os dias de um mês fazendo sexo sem explorar o prazer que daí advém com todos os seus benefícios. Libere suas fantasias, inove. Namore, namorar faz bem para a pele e para o espírito.

Viaje. Procure conhecer lugares diferentes. Curta as diferentes culturas. Interaja com as pessoas desses lugares. Abra sua mente para os modos diferentes de encarar a vida. Abandone seus preconceitos. Dê-se ao direito de conhecer coisas novas. Experimentar. 

Faça, de 30 minutos a uma hora de caminhada. Isso todo mundo pode fazer e é grátis. Eu faço fielmente uma hora no mínimo todo dia. Há anos! E posso dizer que os benefícios são imensos, tanto para a mente, quanto para o corpo e para o 'espírito'. Há dois anos, além da caminhada, eu ainda tenho optado por ir ao trabalho de bicicleta.

Encontre seu melhor horário. Apenas seja fiel. Faça Sol, faça Lua, faça Chuva, faça Frio, vá! De preferência só! Coloque a caminhada, exercício de baixo impacto, como uma de suas atividades diárias, assim como é alimentar-se, dormir... Caso goste de outros exercícios como bicicleta, e os oferecidos pelas academias, aí a escolha é sua, mas considere as mudanças em seu corpo com o passar do tempo. Se é um quarentão não queira fazer exercícios físicos como um adolescente. Respeite seu corpo!

Em conexão aos exercícios diários é necessário uma reeducação alimentar. Fique longe dos industrializados e cuide nas doses (quantidades). Fuja do álcool. Quanto menos consumir, melhor!

Lembre-se: NEM TUDO QUE É GOSTOSO É BOM E NEM TUDO O QUE É BOM É RUIM.

A reeducação exige aplicação! Quando troquei o arroz branco pelo integral, eu achava muito difícil. Com o passar do tempo, hoje, só quero o integral e já dispenso com facilidade o branco.

Quando abandonei o açúcar foi com amargura, e depois que me acostumei a tomar alimentos sem açúcar, agora tenho asco em relação ao mesmo.

Abandone os sucos e consuma frutas apenas in natura pois sucos de frutas são venenos para nosso organismo.

Refrigerantes nem de graça. Passe longe de qualquer um!

Nosso corpo perde vitalidade ao longo do tempo e um aliado para retardar isto ou para repor a vitalidade perdida, é o alimento. A Natureza é generosa e nos oferece muitas alternativas. Cada qual pode fazer a sua escolha.

Meu cardápio semanal é o que segue abaixo, organizado por mim mesmo, sem ajuda de nutricionista: de Segunda a Segunda (domingo abro exceção e ocasionalmente posso acrescentar um alimento diferente)  - Café da manhã com adição de duas colheres de gordura de coco. Para acompanhamento panqueca de tapioca (ingredientes: ovos, cebola, farinha para tapioca, e algum grão in natura triturado. Eu opto sempre entre linhaça, chia ou gergelim). Pode, ainda, acrescentar uma fruta de preferência. Tomo ainda como suplemento: uma cápsula de Ômega 3,uma de Laranja Amarga e uma de Magnésio.

Almoços
Segunda-Feira: Creme de Abóbora contendo carne moída (ou frango desfiado, ou carne de porco) e muito tempero a gosto (Uso alho, cebola, pimenta malagueta, Curry, cheiros-verdes). Acrescente um acompanhamento: pode ser uma Beringela assada, ou outro. 

Terça-Feira: Creme de Inhâme contendo carne moída (ou frango desfiado, ou carne de porco) e muito tempero a gosto (Uso alho, cebola, pimenta malagueta, curry, cheiros-verdes). Acrescente um acompanhamento: pode ser uma Beringela assada, ou outro. 

Quarta-Feira: Creme de Batata Doce contendo carne moída (ou frango desfiado, ou carne de porco) e muito tempero a gosto (Uso alho, cebola, pimenta malagueta, curry, cheiros-verdes). Acrescente um acompanhamento: pode ser uma Beringela assada, ou outro. 

Quinta-Feira: Creme de Cará contendo carne moída (ou frango desfiado, ou carne de porco) e muito tempero a gosto (Uso alho, cebola, pimenta malagueta, curry, cheiros-verdes). Acrescente um acompanhamento: pode ser uma Beringela assada, ou outro. 

Sexta-Feira: Creme de Mocotó (Pé de Boi) ou creme de pé de galinha, com muito tempero a gosto (Uso alho, cebola, pimenta malagueta, curry, cheiros-verdes). Acrescente um acompanhamento: pode ser arroz integral, farinha de mandioca granulada branca, ou outro de preferência.

No Sábado, encaro uma panelada de rabada (rabo de boi), ou uma língua de vaca, ou qualquer outro prato. Sábado e domingo, sou menos exigente, mas observo na 'dose'.

Nunca acompanhe as refeições com líquidos. Se comer não beba, se beber não coma. 

Para quem deseja perder peso, uma dieta intermitente duas ou três vezes por semana ajuda. Fique sem comer depois do almoço até o café do dia seguinte. Consuma só água!

Durante as noite eu preparo um copo de detox (o mais utilizado por mim é uma mistura de água, linhaça, gergelim, abacaxi, couve).

A cada dia, ainda faço o uso em intervalos considerados, de uma dose de duas colheres de Vinagre orgânico de Maça, e de um limão espremido em água.  Não juntos! Tomar em horários distintos. Tem muitos benefícios!

Nos finais de tarde e início da noite faço a ingesta de frutas da época podendo ser uma laranja, ou fatia de abacaxi, ou um abacate, uma pera, ou pedaços de melão, etc. 

A gordura de coco acrescentada no café da manhã lhe dará energias para o dia todo e vai aplacar sua fome. Pode crer! Isto é real.

Abandone óleos vegetais industrializados. Para cozinhar utilize gordura de coco e para frituras utilize banha preparada por você mesmo a partir da fritura de gordura de porco. Compre a parte de porco no açougue e prepare sua banha.

Filoparanavaí 2020

CORONAVÍRUS: A NOVA AMEAÇA GLOBAL CHEGA AO BRASIL

Não bastasse o desemprego, o empobrecimento da população brasileira e a destruição da estrutura econômica estatal com a implantação do famigerado projeto neoliberal do Governo Neofascista de Bolsonaro e que não contabiliza os pobres, mas apenas os grandes donos do capital; ainda temos que enfrentar a Dengue e agora o Coronavírus (Covid-19). Da Dengue só temos a lamentar o descaso dos poderes públicos que nos últimos anos permitiram novas epidemias. Corte de pessoal, falta de projetos de higiene urbana como coleta de entulhos e limpeza de bueiros, levou-nos ao problema da Dengue em 2020. Os governos municipais, estaduais e federal, tendem a culpabilizar a população. Eles mesmos nunca têm a culpa! Não apenas deixam de prevenir combatendo o vetor do arbovírus da família Flaviviridae, mas são um fracasso no tratamento da doença. Falta pessoal, falta tudo! Para resumir! Passaremos mais um ano sem prevenção e no próximo verão ao final de 2020 lá estará a Dengue de novo, mais letal ainda. Neste momento, no qual escrevo, já passamos para outra preocupação: Agora será a vez do Coronavírus. Com a chegada do frio, especialmente no Sul do país, os cuidados precisam ser redobrados! O Brasil já está oficialmente entre os países com casos confirmados e centenas de casos suspeitos. Leia informações importantes sobre o Coronavírus no texto abaixo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o avanço do novo coronavírus — 2019-nCoV — como uma emergência de saúde pública de interesse internacional, em 30 de janeiro (BBC, 30/1). Até então, o vírus havia infectado 7,7 mil pessoas na China (e cerca de 100 em outros 18 países) e deixado 170 mortos.

A OMS define oficialmente "emergência global" como um "evento extraordinário que constitui um risco à saúde pública para outros Estados por meio da disseminação internacional de doenças e potencialmente exige uma resposta internacional coordenada". 

Ao classificar assim a epidemia, a organização recomenda que autoridades de saúde do mundo inteiro aumentem seu monitoramento da doença e fiquem de prontidão para eventualmente adotar medidas de contenção. 

Os coronavírus são microrganismos que se modificam com facilidade. A suspeita é de que o 2019-nCoV surgiu no final de dezembro de 2019 na cidade de Wuhan, na província de Hubei, em um mercado de animais vivos, já que a imensa maioria dos primeiros pacientes esteve lá. É provável que o vírus tenha passado de um hóspede primário, como um morcego, a outra espécie por alguma adaptação e mutação, e depois a pessoas (El Pais Brasil, 23/1). 

Os tipos mais comuns dos coronavírus geram doenças respiratórias leves, como resfriados, mas outras variantes podem causar pneumonia e levar à morte. Os sintomas incluem febre, tosse e dificuldade em respirar. Não existe vacina. Nos últimos 20 anos, dois surtos mundiais ligados aos coronavírus acarretaram mais de 10 mil mortes. 

Há registros também de transmissão de pessoa para pessoa. "Há evidências de que estava sendo disseminado por meio de 'transmissão respiratória'”, como disse o vice-ministro da Comissão Nacional de Saúde, Li Bin, a jornalistas (Folha de S.Paulo, 22/1). 

O uso de máscaras, muito comum na Ásia, se tornou obrigatório em prédios públicos. Autoridades isolaram 13 cidades da província de Hubei, área com cerca de 40 milhões de habitantes, e anunciaram o fechamento de diversas atrações turísticas e a paralisação de serviços de transporte público. 

O Brasil tinha nove casos suspeitos sendo investigados até 30 de janeiro, em seis estados (G1, 30/1). Houve 43 notificações no país, das quais 28 foram excluídas (não apresentaram os requisitos para serem enquadradas como suspeitas) e seis foram descartadas (a investigação descartou o vírus). 

Em coletiva, o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Wanderson de Oliveira, afirmou que o 2019-nCoV não era uma emergência de saúde pública de importância nacional, pois nenhum caso fora confirmado. 

A Fiocruz, referência nacional para diagnóstico laboratorial de vírus respiratórios junto ao Ministério da Saúde, por meio do Laboratório de Vírus Respiratórios e Sarampo do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), criou uma Sala de Situação em Saúde dedicada a ampliar o conhecimento, monitorar e acompanhar a situação do novo coronavírus, em 24 de janeiro. 

No dia 30, a fundação — que participa do comitê de operações de emergência do Ministério da Saúde — recebeu amostras não-infectantes do 2019-nCoV para serem usadas em exames e estava treinando profissionais de todo o Brasil para sua realização em outros estados.

Fonte: https://radis.ensp.fiocruz.br/

TUDO SOBRE CORONAVÍRUS 

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CUIDADOS PREVENTIVOS

1 - Evitar contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas 

2 - Realizar lavagem frequente de mãos 

3 - Utilizar lenço descartável para higiene pessoal

4 - Cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir 

5 - Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca 

6 - Higienizar as mãos após tossir ou espirrar 

7 - Não compartilhar objetos de uso pessoal 

8 - Mantes os ambientes bem ventilados 

9 - Evitar contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas da doença 

10 - Evitar contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações

Filoparanavai 2020

TEMA DE REDAÇÃO: Se você afirma que não utiliza o SUS você está enganado

Todas as brasileiras e todos os brasileiros deveriam ler este artigo! Especialmente brasileiros e brasileiras que compõem a chamada Classe Média e que têm poder aquisitivo para sustentar planos particulares de saúde. Aqueles membros/as da Classe Média que se acham acima da maioria empobrecida na desigual sociedade brasileira. Defender o SUS deve ser uma bandeira de todos e todas! Especialmente nesses tempos de neofascismo e plutocracia nos quais o golpe de 2016 e as urnas em 28 de Outubro de 2018, nos jogaram!

Existem muitos brasileiros que não se importam com o SUS, porque acreditam que não são seus usuários. Pensam que pagar por um plano de saúde e não se consultar no posto do bairro significa não utilizar o SUS. Para esses, eu tenho uma novidade: todos os brasileiros fazem uso e se beneficiam do SUS.

Se você pode se dar ao luxo de morrer aos 80 anos em decorrência das complicações do Alzheimer, é porque não morreu de diarreia antes de um ano de idade, de sarampo aos cinco, de tétano aos nove, de surto de meningite aos 13, de cólera aos 20, em decorrência de HIV ou sífilis aos 25, de acidente de trabalho aos 30, de picada de cobra ou escorpião aos 35, de tuberculose aos 40, de câncer de boca ou pulmão aos 45, de sequela de tênia aos 50, de infecção alimentar aos 55, de dengue aos 60, de câncer de colo de útero aos 65 ou de gripe aos 70.

Todas essas doenças precisam ser tratadas no campo do que chamamos de “saúde coletiva”, coisa que nenhum plano de saúde seria capaz de fazer, simplesmente porque estes só atendem os seus clientes e, geralmente, com medicina preponderantemente curativa. 

Ou seja, nenhum plano de saúde, por mais caro que você possa pagar, teria como cuidar de uma epidemia de tuberculose, por exemplo. O controle ou a erradicação seriam a única medida eficaz para combater, de fato, a doença — que é altamente contagiosa. Para isso, os que podem ou que não podem pagar deveriam ser igualmente vacinados ou mantidos sob cuidado para não transmitirem o bacilo. 

A dengue também é boa para entender a importância do SUS. Não adianta você cuidar da água parada do seu quintal e nem se isolar no seu maravilhoso condomínio com porteiro 24 horas se não houver o trabalho coletivo feito pelo SUS e seus agentes sanitários e de saúde. A doença vai chegar até você e sua família. Duvido que um plano de saúde se dispusesse a vigiar a limpeza da casa do seu vizinho, que não paga o plano como você.

O SUS regula nosso sistema de água potável e esgoto por causa das verminoses, regula a qualidade da carne que você come, a higiene do restaurante que você frequenta e os medicamentos que você usa (a Anvisa faz parte do SUS). Nosso sistema de saúde está sempre atento à “chegada” ou avanço de novas doenças, evitando que elas se alastrem; exige sistemas de proteção e legislações que reduzam acidentes, epidemias e riscos à saúde e cria campanhas de massa para educação e prevenção de doenças e agravos. 

Só para dar outros exemplos: o SUS conseguiu, em poucos anos, mudar completamente a cultura do tabaco no Brasil. Apenas com campanhas educativas e legislações restritivas para propaganda e locais de uso, o número de fumantes passou de cerca de 35% em 1989 para menos de 15% em 2013. Tal mudança de cultura, que se reflete nas gerações seguintes, só foi possível organizada por um sistema público, forte e universalizado. 

A Farmácia Popular, também do SUS, não beneficia apenas os que têm acesso à medicação gratuita. Ao impulsionar a expansão do mercado, promove também a queda dos preços para os demais consumidores, além de quebrar as patentes das indústrias farmacêuticas e movimentar pesquisas e a produção de medicamentos com custo mais baixo. O Samu atende acidentes de trânsito, domésticos, urgências e emergências cardíacas ou quaisquer outras que ofereçam risco de morte. Tendo plano ou não, recursos ou não, o atendimento é universal. 

O SUS é um dos maiores sistemas públicos de saúde do mundo, tem um programa de imunização de doenças que é um sucesso, sendo o responsável pela erradicação de várias delas. O impacto do SUS na redução da mortalidade infantil no país é indiscutível. O Brasil tem um sistema de tratamento e prevenção de HIV/aids exemplar e é o sistema público que mais faz transplantes e hemodiálises no mundo todo, incluindo a manutenção de uma rede de doadores de sangue e órgãos, com excelência em tecnologia. Todas essas e outras intervenções de alta complexidade ficam a cargo do SUS, pelo fato de serem muito dispendiosas e inviáveis para o sistema privado, que obviamente, tem como interesse primeiro, lucrar. 

A idealização do SUS tem raízes numa concepção de saúde integral, solidária, humanitária, democrática e que não seja objeto das leis do mercado. Saúde não tem preço e não pode estar à venda. Esse diferencial já seria suficiente para defendermos o SUS como patrimônio nacional, estabelecendo com ele uma noção maior de pertencimento e agregando-lhe o valor que realmente merece. Entender que o SUS é nosso é fundamental para militarmos em sua defesa, a fim de lhe garantir mais recursos e financiamentos e não o seu desmonte, como vem acontecendo. As deficiências do SUS são decorrentes do que não se investe nele e não pelo que é. O SUS é um sistema para o Brasil e não uma espécie de caridade para os pobres. O SUS está em toda parte; está literalmente no ar que respiramos e na água que bebemos. O SUS é nosso! Defenda o SUS! 

■ Psicóloga e psicanalista, professora de pós-graduação em Saúde pública e Saúde Mental. Conselheira pelo CRP/MG, é militante do SUS e da Reforma Psiquiátrica Brasileira

Publicação original do artigo: https://radis.ensp.fiocruz.br/

Filoparanavai 2020