Fazer ciclismo de longa distância é uma possibilidade ao alcance da maioria das pessoas. Basta ter uma bicicleta com manutenção regular e muita disposição para montar nela e pedalar. Claro, o `longa distância' já está a nos dizer que para começar a pedal precisamos nos atentar a algumas coisas, como itens de segurança: Capacete, sinaliadores noturnos (caso pedale durante a noite), bandana (caso pedale durante o dia, mesmo em dias nublados), água - o suficiente para suprir a perda, protetor solar, roupas adequadas - recomendo camisa com proteção UV de manga longa, alimentos, enfim... Disso tudo falaremos em outro momento. Mas hoje quero deixar o recado de que pedalar nos proporciona benefícios inumeráveis para nossa saúde física e também para nossa saúde mental. Nesse ano vou partilhar minha experiência sobre duas rodas. Espero que de alguma forma você sinta-se animado ou animada a também dar início, se ainda não começou, a essa gratificante aventura do ciclismo de longa distância adaptada a ciclistas amadores como eu.
Filoparanavai 2024
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